星期三, 10月 21, 2009

自己的能力到底有多高?

上課時間 : 97年11月12日 姓名:Winston 年齡: 36 職業: 金融業 居住地: 台中市

我參加97年11月12日台北的基本課程,在這五天中,一開始我就抱著我一定要學到很多的心態去上課,所以我要自己全然接受講師給我的指導,不去懷疑講師給我的指導,因此我在第一天中的“信任”學習中我就有很大的體驗,我自己看到了我無法任人的原因是:我對人有太多的評估判斷,而且都是看到對方不足的地方,所以在生活中,我都扮演著批評的角度去看人,也養成自己嚴肅的樣子,與人之間的距離產生隔閡,這個訓練深酪在我心中,當我落實於生活中時,就更能拿出來反覆對照,接下來關於負責任及自設的限制,更讓我把自己的能量放出來,我察覺到自己可以做得到,也願意去冒險,所以我更期待能再回來複訓。

我會參加高級課程的原因,是因為我聽到了一句話,就是“你想知道自己的能力到底有多高嗎?”就進入了這個課程,老實說從一開始我的情緒一直處在抗拒、生氣、厭惡的區間,但我也明白這對我是一種試煉,我來這裡的目的就是要挑戰自己,這個過程當然絕不會輕鬆,一直到我明白自己是一個什麼樣的人後,再拿到自己的誓約,知道自己可以做什麼樣的伸展,自己可以擴張到何種程度後,才終於豁然開朗,終於由抗拒轉換成喜悅,這真是一個難得的體驗啊!

說到我的領袖行動,這3個月的旅程真的太棒了,不只讓我完成了我的事業目標,更因為引發了許多和我一樣想要在生命中更好更不同的人,有共同的願景,更與他們的生命產生共鳴,讓我的生命受到滋潤,我更要感謝亞洲行所設計的課程,這一連串的旅程,除了讓我看到自己和別人的生命,更強化了我的心靈,也要感謝一群學長姊他們無私的奉獻與支持,如果沒有他們,我將不知生命因活在貢獻而能更多精采!

星期三, 10月 14, 2009

找到了生活中很重要的目標

上課時間: 98年1月 英文名:AN 年齡:28 職業:保險業務員



我是AN我28歲 是一位保險業務員
98年1月以前我是一個很不一樣的人.出國念玩書回到台灣的這幾年.我自認為有很好的學歷..有不錯的收入.很多朋友.與家人的關係也不錯.我要求自己做好身邊的每一件事.但是.換句話說.也就是我以非常嚴苛的標準要求自己.以及我生活中的每一件事情.我一值認為這一切會照個這個模式走下去.達到我要的生活.

直到我發現到一位同事似乎改變了很多而吸引我去上基本課程.我想說我也想試試看,當然在初次開課的第一天.我很不自在的踏入了教室.但是卻在接下來的半年裡.我對於生活的態度開始有了很大的轉變.我人生的第一次.在短短的幾個月裡面.經歷了這麼多令人難忘的事情.過程說起來應該是這樣的.在上課的過程中我認識了一群跟我不同背景卻同樣抱著疑惑不安與未知的緊張參加課程的一群朋友.就這樣原本是想說上玩課基本上也不會有太多來往的一群人.大家卻因為後來課程的關係而去各自找到了自己生活中很重要的目標.並且一起經歷了很多悲喜.很多開心,很多挫折.很多難過.很多悲傷.也很爽過.衝突過.到很互相珍惜.很彼此互相幫助的去完成彼此在生活中完全不同的目標.渡過生活中的困難.很奇怪.原來不相干的人也可以從無到有的創造出這樣的關係.

後來她們聊到當初的我.才知道當初自己第一天上課是給人家的印象是多麼的冷漠.現在的我依然在我的工作崗位.我能用更輕鬆有自信的卻面對我所想去創造的財富.我與家人的關係現在更好.工作效率更高了.同時多了一些不同.現在有更多休閑娛樂.也更愛自己.其實這幾個月.我發現人其實可以很單純.不論年齡性別背景.都需要知道自己是能有能力愛人與被愛.自信.被信賴.勇敢面對生活目標.想要更好.

這段時間對我是很特別很重要的,這群同學也是我現在最好的一群朋友.我很珍惜而且現在我也相信如果將課程中學習的工具與技能運用在我的生活上工作上,我一定能越來越好

不斷的創造自己想要的結果

上課時間: 98年2月~5月 英文名:Jones 年齡:38 職業:保險經紀人 居住地:台中



在走LP之前,我是位爛好人,在帶領業務團隊時,不願誠實面對事實,為求和諧,常常假裝自己看不見,但問題依然存在,在參加亞洲行系列的基本、高級、領袖行動課程之後,我發覺自己在面對事情時開始會運用負責任的角度看待結果,對於目標達成的企圖心更加強烈。

尤其在98年2月~5月領袖行動(LP)這三個多月期間,透過團隊的支持,不斷在生活中提昇個人成長、他人成長及社區成長這三大領域,在個人成長方面我讓老婆從彰化伸港搬回來台中大雅同住,開始過正常夫妻生活,每天回到家都可以抱抱老婆及可愛的女兒,享受真正的幸福,過去七年因為老婆在岳父開設的食品化工機械廠擔任財務會計,二個小孩還小,二地奔波怕增加風險,於是結婚七年來,我們卻過著假日夫妻生活,但日子久了總覺得少了點家的感覺,於是我讓內心的聲音轉為實際的行動,朝著我要的結果發生,我做到了。

在LP期間我發覺自己常會有拖延、等待的鳥德性,以致讓結果、進度不斷的往後遞延,造成自己很大的壓力,最後把自己搞得很累,後來我嘗試在一開始便積極採取行動,不斷的創造自己想要的結果,並提早完成目標,接下來我有更長的時間創造更好的績效,此時壓力就轉變成張力,在生命中我們都須要有個教練,不斷的在身邊觀察、提醒、指導、忠告及鼓勵,在LP154這三個月,很感謝Jason總教練及小組長和25位同期的同學彼此挑戰、鼓勵及支持,讓我的生命出現更多的可能性,也期許自己可以成為一位很棒的教練,成為別人的貴人!

星期三, 9月 16, 2009

堆積在心中的小我放大為我

上課時間: 98年4月17日~7月19日 英文名:Maggie 年齡:37 職業:保險經紀人 居住地:台中



我自己在LP 3個月的旅程中(98年4月17日~7月19日),以開放的態度接受教練的指導,以致於可以將過去堆積在心中的小我放大為一個大我,也因此我每日養成可以自己檢視的時間,並且在接受別人給予的回應上回頭看自己是否有修正的空間。之前我是不冒險的,因為一旦冒險就不安全,而現在我很清楚我可以帶著恐懼同時又達到我的目標,最大時間最大可能性。我自己也在這三個月創造過去以往從事壽險沒有過的業績紀錄,突破我對自我的設限,現在我深刻的感受到與我卓越的目標共處是一件愉快的事。
Maggie

星期二, 9月 15, 2009

拿回一個自在平和快樂的自我

英文名:Rich 年齡:40歲 行業:科技業 居住地:台北

這是個特別的機會受到亞洲行的邀請,在溯源第二週末的結束後,分享我在這個旅程的學習。

此刻,旅程雖然尚未全部的結束,但從第一週末進教室到現在,若是問我學到了什麼?總結的說,是對自己有了更多的察覺與認識。相信上過基本課程的人,都懂得察覺的重要性,唯有察覺得到,才有可能對事件做出不同的選擇 (回應),因為不同的選擇 (回應),才有可能創造不同的結果!就像是被丟在鍋裡慢慢加熱的青蛙,如果察覺不到身處危險中,最後的結果會如何?想必大家都知道不必贅述。只是在這裡提到的察覺,是更深層的察覺,┌深層┐指的是對內在的思維、想法、信念的探索,其成因為何?它又是如何深深影響日常的行為表現?又或者去看到行為背後的動機,它真正的出發點為何?這與在高級課程中,察覺到自己是可以突破的,又或者在領袖行動中察覺到自己與目標的關係、自己與結果的關係,有著很大的不同!

還記得當時要進第一週前的我,懷著一團的心情走進教室,這裏講的┌一團┐指的是我也不知該如果溝通的複雜情緒,當時的我以為是對未知事情的不安;但在溯源的旅程中逐步讓我看見的是:我是如何不習慣去體驗我的體驗,溝通我的體驗,溝通我的想法,溝通我的情緒!以至於我常常無法分辦我的情緒為何?心情常常是一朵未知的雲團,或者是部份知道!這樣的模式當然有它形成的原因和背景,它涉及我的成長背景和原生家庭,讓我在溯源中得以看見,此刻不多作說明。而我想要特別分享的是對我日常生活的影響:當我害怕時,我可能自己還搞不知道!當我興奮我可能以為我在緊張!不會開放地對人溝通我的想法、我的體驗、我的情緒!別人不容易收到我這個人,了解我這個人!難怪,在亞洲行我常收到別人對我的回應是:「你很抽離吔、表裡不一致、城府很深、不知道你心裡在想什麼!居然還有人說我像棺材店老闆!哈哈!」那每天和我朝夕相處的家人、同事,一定也有這樣的感覺距離感,只是没有講出來!

我問我自己我想要成為什麼樣的人?我想要如何的家人互動關係?我的孩子長大了會不會像我一樣?如果此刻有一個選擇來到我面前?我的選擇會是什麼?為什麼?如何可以改變、打斷我過去的模式?

很高興我來到了溯源這個旅程,讓我看到一個機會去拿回一個自在、平和、快樂的自我,而我也正在這個旅途中努力奮進;我要嘉許我自己的勇敢、開放和冒險,送給自己這麼棒的禮物!透過溯源這個工具,讓我得以不斷察覺一切跟我有關的東西,讓我越來越可以看清事情的真實面貎,讓我有機會可以更好更不同。 ~ LP133 Rich

結果出乎我意料

上課日期:2007/8 英文名:Karo 年齡:33 職業:公關行銷 居住地:台北




豐盛富足 是我在亞洲行最慢上的一個課 因為總覺得自己什麼都有了 去這一定沒什麼收穫..... 到了最後有一天我聽到有人說A&P可是可以帶走"實質"收穫的耶 我非常好奇所以我進去了 我還是跟我那時的男友現在的老公一起去上的

結果出乎我意料的這真的是我全部課程中最最最愛的因為它真的有實質收獲外(不要問我是不是中樂透)這是我第一次發現自己的生命跟未來的夢想藍圖是這樣真真實實的展現在我面前它不在是一個我以為的概念一切都具體有形的在那三天中整理出來然後我也才發現夢想不是因為我不夠所以一直在追而是因為我足夠所以可以創造更多那種之前的不滿足的的追逐而帶來的慾望終於放下了我感覺我非常的自由我喜歡名牌不在因為虛榮跟比較而是我的選擇跟喜歡甚至現在沒有我也沒關係有也很開心~

然後我更開心的一個收穫是...雖然每個人都在自己的課程中但是在那些過程中我發現我跟跟我老公在做彼此自己的功課中無形的我更認識到他內心真正想要的渴望那不需要用話語來溝通這也因此讓我們有了很好的溝通橋樑畢竟很多時候我們都很難用話來表達出完整全部的想法跟感受
在課程中的有一天我坐在下面第一次深深的有一個感受我有一個想法---原來這是這個世代每一個人都需要的課如果這個世界每一個人都能上豐盛富足那一定會少了很多的不快樂不再會有人去自殺了....這個應該要每年都要推每個人都要來上雖然我不知道為什麼它不是AW的主力課程(它必需要有畢業生有承諾創造才會有不是一定會開的工作仿,我去年上的跟我的上一班中間隔了三年都沒開過)但我深深推薦給大家只要上過基本課程的人都可以來體驗生命的美好跟豐盛富足然後過個快樂的生命的

親愛的朋友相信到此你一定很好奇吧這一切都要自己去體驗跟經歷歡迎你來這一班的豐盛富足帶走屬於你的生命豐盛當然也歡迎你邀請你的親朋好友跟海星一起進來一起帶走彼此生命的富足 祝福你~~

你夠重要!

英文名:Stella 年齡:31 職稱:產品開發.專案室/工程師 居住地:台北縣



我在7月完成我的旅程(基本、高級、LP) ,然後9月回來當小組長 ~沒有別的理由...因為我永遠感激那些一路上支持我的人他們的付出可以沒有利益,可以沒有條件,只為了要我更好!我要回饋就是從我自已開始,再去支持這樣的一群人 ! 我的收獲是無價的!!在過程中我看到每個生命都值得更大的夢想~每個人心中都有滿滿的熱情與愛...看到生命的可能性~然後追隨夢想!就能成真 進來這裡的人曾經懷疑過真的能的到自已要的嗎?但我看到只要願意就會拿到自己的答案 支持人的感覺真好!更能體會那些曾經用力支持我卻被我嫌煩的人~謝謝 若有人介紹你上這課..表示你夠重要! stella

幹嘛跟自己過不去?

Senior: LP154 英文名:David 年齡:35歲 職業:房地產業 居住地:台北



記得當初決定要去帶154時,常聽到這樣的聲音:幹嘛跟自己過不去?說實在的我也不知道。但我很單純的以為可以搞定一切,接受一切挑戰,支持我的小組員成為卓越的LP……對,真的是太單純了……我只是覺得,既然當初有一群人願意為了完全不認識的我下承諾,今天我也可以。

不過很快我就嚐到了甜頭,來自於小組員的活力與幹勁,以及他們對自我的要求和承諾。那是一種對生命的熱愛及不放棄,深深的感動著我!即便再累再辛苦他們也毫無怨言。像是身在大陸每天通越洋電話到深夜的Gary,工作忙到不行還是拼命在走LP的Mandy,還有被生活的壓力喘不過氣來的Irene,沒有人放棄,也沒有人逃避;在最累最挫折的時候,他們從來沒有失去過信心。我總是告訴他們: 我相信你會做到的! 而他們會告訴我: 謝謝你,我會加油的!

而在這個旅程中,我唯一後悔的是沒有為我自己和Anwen堅持,那麼輕易的讓她離開了……那天晚上看到她在傷心和憤怒中掙扎,我卻什麼也沒說……那個需要愛和支持的小女人在那個小房間裡孤立無援,我卻吝於伸出雙手……我永遠不會知道如果我站出了一個立場,結果會不會有所不同,她會不會有所不同……但我知道我會一直記得那天晚上……

在這三個月中,我有幾個很重要的學習。在過程中,身為西尼爾菜鳥最糟糕的是一直把自己當成菜鳥,做事綁手綁腳,有許多的應該不應該,也容易被其它人影響。而我學到了不管是第一次或是第十次,我們都是菜鳥,因為每一次都是第一次,他們不會再有一次機會走LP。西尼爾要做的就是忘掉自己是否菜鳥,忘掉顧慮,忘掉結果,每一天全力的做為了支持他們而要做的事。

另外,原本我以為自己是來支持他們,但其實真正被支持的是我。在我和結果關係不好的時候是他們鼓勵我,說一定會創造結果;在我無力的時候他們表達了對我的愛; 在我抓狂的時候他們吐我槽……在我需要的時候寫小卡片給我,在我不覺意的時候為我打氣……

我不覺得我成為西尼爾帶領了他們往前走,我只是有這個榮耀陪伴了他們三個月。如果現在有人問我,為什麼要和自己過不去?我會說,因為他們更重要,因為他們值得! 謝謝你們,LP154!

David2009.08.19

開始改變

上課日期:98/7/15 英文名:Winnie 年齡:35 職業:會計 居住地:台中



一直到第三天的一個重要的練習
帶給我最深刻的體悟
原本來上課是想知道如何和另一伴能有效溝通的方式
不過卻藉由課程裡的遊戲
看到自己在一些關係上
我所持有的心態和扮演的角色還有我得到的現況
無論是夫妻間 同事間 朋友間 或是與父母之間…

我承認 也許有些體驗 我沒有很深刻的感觸
但是我覺得可以來接受這場基礎課程的洗禮
是個很好的開始
因為在生活裡 基本的觀念常被我們忽略了
藉由五天不同的體驗
將這些觀念串聯起來
再來檢視自己….

課程結束後
其實腦子裡有很多的想法翻動著
以前只是”想” 因為企圖心不夠
現在知道必須付出行動
不能再給自己找藉口和理由
所以像是開始利用晚上去進修~投資自己
開始讓另一半養他愛的狗
開始改變我的一些信念….
其實我發現
夫妻之間的關係
我最在意的溝通
它真的慢慢改變中 而且是好的
甚至我將它用在公司與主管的互動上
我願意去嘗試 勇敢講出我的想法
也得到了對方好的回應

我知道基礎課程裡每個人的體驗和感受不同
或許是看自己帶著什麼樣的心態去學習吧

98.9.15 Winne

找回年輕時的熱情與動力

上課日期:2009/3 英文名:Ann 年齡:39歲 職業:商 居住地:台北



如果我的人生可以活到80歲,那麼40歲的我人生已過了1/2;又如果只可以活到60歲呢?只剩下20年,而我到底想怎麼過…;當初願意上Basic Training只是想找回年輕時的熱情與動力,讓我未來的人生不會死氣沉沉,因為我總是不斷的壓抑、欺騙自己,於是我忘記快樂是什麼?我找不到最初的自己?也浪費美好生命的每ㄧ分、每ㄧ秒,生命的遺憾總是在這些不經意的時光中一點一滴流逝,再回首時,又是滿心懊悔!

在經歷Basic Training 40小時的訓練後,我再度重拾發自內心的笑容與快樂、勇氣與自信;因此,我與長達10年沒有好好說話的父親,再度擁有可以真心對話與彼此關心的相處方式;於是,每天的生活都能讓我發現想投入更多情感的〝點〞,每ㄧ點快速的連成〝線〞,最後,這些名叫「熱情」的線將我生命的每ㄧ天妝點成充滿清春與活力的樣貌!

真心感謝亞洲行、以及與我ㄧ同度過40小時的講師、小組長、所有的學員們,因為有你們,才有今日美好的我!

這個選擇,讓我看到我的人生

英文名:Anita 年齡:28 職業:業務 居住地:台北




在亞洲行基本課程中的體驗式教學,讓我體驗到什麼是察覺力,把我的視野打開,聽到不同於我的聲音,包容他人看事情的角度。讓發生在我生命中的事件,用多種角度的看法,以中立客觀的看待事情, 發現許多本來自我的限制其實不存在,或是其實方式答案不是只有一種。課程中有系統性的,把人生道路上會用到的工具整理出來。我在課程中檢視了自己的過往,察覺自己與自己,自己與他人的關係。沒有人比我自己更知道我自己,人生的結是需要自己親自去看到與打開的。我很高興我參予了我的基本課程,因為這個選擇,讓我看到我的人生可以是朝我想要、我願意、我自在、有意義的目標前進。

我跟妳們都一樣

上課日期:2007/12/11~12/15 英文名:Alf 年齡:24歲 職業:貿易商採購 居住地:台北



不知道是從什麼時候開始,我對於自己的生命開始不抱持任何希望,對家人漠不關心,對於未來沒有打算,開始面對現實告訴自己,我只是一個平凡到不行的人罷了! 我對自己沒自信,做事情又常常半途而廢,而且是一個很沒立場的人,遇到不愉快的事情,就非常的壓抑,常常一個人獨自不開心,於是讓我對於自己選擇的人生道路上開始徬徨,而且不知道該如何是好。

當我在小時候,不是這樣的,我對於未來抱有憧憬,我的目標遠大,我相信自己將來會出人頭地,因為我父母也是這麼認為的。我非常的聰明而且有自信,對於任何事物都抱持新鮮的態度,我對人熱情且熱愛我的家人,我慶幸我有一個這樣快樂的家庭生活! 這樣的想法大概維持到我國小一年級的時候,我漸漸發現,其實我不是真的比別人優越,是要靠努力得來的。有時後努力為的只是家人或是老師的讚許,當第一次考98分被媽媽罵了一頓、當自己做的不好被老師狠狠瞪了一眼,就漸漸的告訴自己的是,只要不去做,那就不會被責備了;只要凡是不去在意,那就不會有那麼重的得失心了,於是放縱自己更懶散下去。

在課程當中,讓我非常衝擊的是,我一直以為正確的事情,還有一些我一直認為無法改變的事情,都變得如此的可笑,原來我是一直活在自己的想像空間當中,人生在世,卻是雖生猶死。我把自己小看了很久一段日子了,而且我不聆聽,常常自以為是,覺得跟人索取或是自私自利的過日子,並沒有什麼不對,其實這樣的日子讓我很孤單,而且感覺到非常的空虛。所以我承諾我是這樣的一個人,這樣的有力量、有自信、且負責任,並無時無刻對人充滿關愛的女人!

每一個人都有家人,每一個人都跟我一樣,需要別人的支持與關愛,可惜的是,現在的社會,彼此冷漠,互相猜忌,早就不知道在什麼時候,人跟人之間築起了一道又一道厚厚的牆。對於家人,不知道如何互相關心,總是覺得,只要讓家人三餐溫飽,就是展現出關懷的方式,其實,人跟人之間真的還是要真誠的表達對於對方的關愛,如果不主動關懷,根本不會有人知道,其實他就是那個被重視,且獨一無二的那個人。

在現在的社會裡,大家各過各的日子,自私自利的活著,知道愛、誠實、負責任、雙贏等等的人實在是太少了! 每天忙碌的過每一天,早就已經忘記了生存的價值,雖然好像有目摽,但是在生活中又往往缺少了一些些的動力。我非常清楚的知道,那是一個怎麼樣的感覺,感覺真的很不好受,像是行屍走肉一般的再過他的每一天,多少次的無意識的反應,多少次的寂寞與空虛。就像我爸爸常說的那句話,「為誰辛苦為誰忙」。

多少人是這樣的渡過他一生,甚至有些人,一輩子了,都不知道自己生存的價值在哪? 這不是非常的可悲嗎?每個人都在等待,等待好運降臨在自己的面前,整天在抱怨這個抱怨那個。大家都知道這些道理,知道想要就要去做,而且做人要有目標,但是說歸說,到底多少人真正明白,或是明白卻不願意去做,如果每個人都是如此的話,那麼,這個世界,到底又有什麼進步可言呢?

那麼就從我們開始,為周遭的每一個人帶來價值! 就是從我們開始,讓每個人都知道自己是多麼的重要且獨一無二;就從我們開始,讓每個人都知道自己是可以被愛的!因為我清楚的知道,我的生命之所以可以被改寫,都是因為我重新的體驗到,自己是擁有多大的力量與影響力,我要讓這股力量,延續下去,讓我們週遭的每一個人,都可以體會到自己的價值,那會是多麼棒的一件事情阿!所以就是從我們開始,改變身邊的每一個人,進而改變這個生了病的社會,生為這個國家的一份子,便是不能視而不見!且需要承擔這樣的責任!創造一個雙贏的世界!

走出我的象牙塔

英文名:Eric 上課日期:2002/10 年齡:43歲 職業:補習班主任 居住地:台中



在高級課程裡讓我看到並親身體驗到生活中喜悅的部份是可以如此豐富的,上了課程以後才發現未上課前的我不自覺的只是活在自己象牙塔中,沒想到我有這機會可以走出我的象牙塔,在高級課程短短的五天中,開拓了我的視野,讓我了解原來世界上是有這麼多的感動,領悟到生命的價值與熱情,原來是可以這樣生動的過生活的,也讓我驚覺原來我是有這個力量可以改變的,我是可以選擇我要做的事情,不再覺得生活是無力的,是沒有辦法掌控的,而憑藉著這股力量引領我去追尋,讓我了解人生不止是只有我想的這樣。

我願意去嘗試

上課日期:98/7/15 英文名:Winnie 年齡:35 職業:會計 居住地:台中



一直到第三天的一個重要的練習
帶給我最深刻的體悟
原本來上課是想知道如何和另一伴能有效溝通的方式
不過卻藉由課程裡的遊戲
看到自己在一些關係上
我所持有的心態和扮演的角色還有我得到的現況
無論是夫妻間 同事間 朋友間 或是與父母之間…

我承認 也許有些體驗 我沒有很深刻的感觸
但是我覺得可以來接受這場基礎課程的洗禮
是個很好的開始
因為在生活裡 基本的觀念常被我們忽略了
藉由五天不同的體驗
將這些觀念串聯起來
再來檢視自己….

課程結束後
其實腦子裡有很多的想法翻動著
以前只是”想” 因為企圖心不夠
現在知道必須付出行動
不能再給自己找藉口和理由
所以像是開始利用晚上去進修~投資自己
開始讓另一半養他愛的狗
開始改變我的一些信念….
其實我發現
夫妻之間的關係
我最在意的溝通
它真的慢慢改變中 而且是好的
甚至我將它用在公司與主管的互動上
我願意去嘗試 勇敢講出我的想法
也得到了對方好的回應

我知道基礎課程裡每個人的體驗和感受不同
或許是看自己帶著什麼樣的心態去學習吧

98.9.15 Winne